Svi mi želimo sreću i izbegavamo patnju. Ukoliko posedujemo unutrašnji mir bićemo u stanju da se sa svakom situacijom nosimo smireno i trezveno i da spokojno živimo sa onima oko nas. Možemo da budemo srećni.  Međutim, ono što najviše remeti naš unutrašnji mir i sreću jesu naše uznemirujuće emocije. Da bismo se takvih emocija oslobodili i smirili naš um Tara Benet-Goleman nudi nam isprobano uspešnu i nepogrešivu terapiju sabranosti pažnje. Poput svojevrsne alhemije duha ova knjiga može crnilo vaših misli i stavova da pretvori u svetlost sunca koja će blago obasjvati vaš spokojan i srećan život.

U ovoj knjizi, Tara Benet-Goleman nam nudi jedan metod smirivanja uma i oslobađanja od uznemiravajućih emocija: to je primena sabranosti pažnje na područje emocija. Crpeći iz sopstvenog iskustva ali i oslanjajući se na neurologiju, psihoterapiju, i budističku psihologiju ona pokazuje ljudima kako da iskoriste sabranost i pobede mentalne i emocionalne navike koje ih sprečavaju da postanu srećni. Veliki tibetanski učitelj meditacije jednom je primetio da jedna od najčudesnijih osobina uma jeste da može sam sebe da promeni. Upućujem svoje molitve da čitaoci ove knjige koji zaista u praksi primene savete koje ona sadrži budu zaista u stanju da, prevazilazeći  uznemirujuće emocije, transformišu svoj um i dosegnu stanje unutrašnjeg mira. Ne samo da će tako oni sami biti srećniji, nego će bez sumnje doprineti većem miru i sreći ovog sveta u celini.

 

Preporučujemo

Preporučujemo

 

Autobiografija - Sigmund Frojd

Autobiografija - Sigmund Frojd, Sigmund Frojd

Kako postati nesrećan bez tuđe pomoći

Kako postati nesrećan bez tuđe pomoći, Pavel Vaclavik

Umetnost čitanja lica - Džin Hener

Umetnost čitanja lica - Džin Hener, Džin Hener