- način da razumemo kako je priroda predvidela funkcionisanje našeg tela
- metod povećanja svesti o sebi i svetu oko nas, ponovo učenje korišćenja tela na način kojim se postiže
obnavljanje psihofizičkog ekvilibrijuma.
- proces koji nam može pomoći da shvatimo smetnje koje sami namećemo prirodnim funkcijama organizma
- tehnika koju možemo praktikovati sami i koja vam pomaže da se krećete na način koji podrazumeva minimalnu napetost u datom trenutku
- način da postanete svesniji stečenih navika u obavljanju raznih radnji, što vam daje izbor da donesete neke
- primerenije odluke.





